わたなべブログ

2013年5月29日 水曜日

腰痛や腰痛予防対策について

腰痛はごくありふれたもので、長時間座り続けるデスクワークや立ち仕事、重いものを持つ肉体労働など、長時間同じ姿勢である仕事や、重いものを持った時に激しい負荷が腰にかかる仕事に従事されている方によくみられ、これらはぎっくり腰の原因にもなります。また、腰痛に悩む人は年齢が高くなるに連れて増え、60歳を超えると半数の人が何らかのきっかけで腰痛を起こしています。

腰痛は人の命に関わる病気ではありませんが、健康上、大きな問題があります。
背骨からなる脊椎にかかる衝撃は、椎骨の間にある軟骨でできた椎間板によって吸収されます。
脊髄神経は、脊髄に沿って椎骨のすき間から出て、全身の神経とつながっています。
脊髄神経根と呼ばれる脊髄神経の一部は脊髄に最も近い場所にあるために、脊椎が損傷すると圧迫されて痛みをもたらしてしまうのです。
腰が痛いと感じる症状は同じでも、一人一人身体も生活スタイルも異なります。
当院ではお一人お一人に合わせた治療を行いますので、症状が酷くなる前に、身体のメンテナンスなどの相談からお気軽にご質問ください。

最も効果的な腰痛予防対策は、定期的な運動です。
有酸素運動と特定の筋肉の増強運動やストレッチ運動が有効です。
水泳やウオーキングなどの有酸素運動は、全身の健康改善、肥満解消、筋肉強化に有効で、腹、尻、背中の筋肉を強化する運動とストレッチは、脊椎を安定させ、脊椎のクッションの役目をしている椎間板の負担を減らし、靭帯の位置を保ちます。
筋肉を強化する運動には、骨盤の挙上や腹筋運動などがあり、ストレッチ運動には、座って行う脚のストレッチ、膝を胸につけるストレッチ、股関節と大腿四頭筋のストレッチなどがあります。
また、運動は骨密度と適正体重の維持にも役立ちますので、腰痛の原因となる、骨粗しょう症と肥満のリスクを減らします。

身体的な異常は、常に痛みを伴う事により、結果的に精神的に健康な生活を行うのに大きな支障となります。
自身に合う、ストレス無く、継続的に行えれる運動に出会うのは難しい事です。あせらず、根気良く探しながらゆったりとした気持ちで生活する必要があります。無理な運動は身体的ばかりでなく、精神的なストレスも重なりかえってマイナスになります。

詳しく知りたい方や相談されたい方は、気軽にご来院ください。
健康な身体作りのお手伝いをいたします。

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2013年5月24日 金曜日

四十肩、五十肩について

40歳以上の人から多く発症しますが、四十肩、五十肩は病気の名前ではなく、肩の痛みを伴い可動範囲が制限される状態を言います。
これは、肩の関節を構成する部分が炎症を起こし、肩をスムーズに動かすために重要な滑液包や腱板などに問題がある為に起こります。

症状としては、肩から上腕部にかけて痛みがあり、腕が上がらなくなり、また手が後ろに回らなくなります。
放置しておくと激痛になり、痛みで睡眠を妨げられるようにもなります。
利き腕に関係なく発症し、まれに両側性に発症することもあるので、注意が必要です。
原因は特定されておりません。


四十肩、五十肩は、突然肩に強い痛みが走ります。
なったばかりの肩は肩関節が炎症を起こしている為、肩を動かさなくてもズキンズキンとした痛みがあります。
この時期には、まず炎症を鎮める施術を継続して行います。
重い物を持ったり腕を連続して使うようなことはせず、安静にすることが大事です。
その後、急性炎症期が過ぎると肩関節周りの安静時痛は治まってきますが、肩を少し大きく動かすと痛みが走ります。
この頃には、患部の緊張している組織に対して、適度な刺激を与え、積極的に可動域を広げる手技療法を取り入れ、関節の拘縮を防ぐ為に、間隔を開けずに施術する必要があります。
施術せず放置しておいても、肩関節の可動域を広げることが大切です。
3ヶ月から6ヶ月ごろには、肩の痛みはほとんどなくなると思いますが、人によっては肩関節の癒着により、肩の動きが非常に悪くなり日常生活に支障をきたすことがあります。
重度の場合、リハビリ治療が必要になります。
ひどくさせないためにも、悩んでいる方はぜひ当院へご相談ください。

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2013年5月22日 水曜日

首や肩の痛みについて

寝違えや重度の肩こりで起きる首や肩の痛みは、多くの人が感じている不快な症状です。
頭部から肩や背中にかけて硬くなったり、重だるい、張りがあるなど、痛みには個人差があります。
また長年ひどい肩の痛みで悩んでいる方は、意外に多いのです。
痛みの原因として、姿勢、精神的な緊張、眼精疲労、冷えなど原因は山ほどあります。
常にパソコン等のデスクワーク仕事の場合は、同じような姿勢を長時間することで特定の筋肉が収縮し続け、筋肉の働きが低下してしまい、頭部や腕を支える頚部の筋肉に負担が生じ、肩などが痛くなってしまうのです。このように同じ筋肉に長時間同様な負担を与え続けることによって筋肉の疲労が起き、過労になり、炎症々状を引き起こすのです。
また精神的なストレスによって、体を緊張させる神経系の働きが優位になり、首や肩周辺、背中上部の筋肉が硬くなってしまうこともあります。良く耳にする自律神経系の異常がそれです。

細かい作業が続いた場合などの目からの不快感からも、筋肉が緊張し、首や肩の痛みを感じる事があります。


また冬に多いのは、体幹の温度を維持する為に筋肉で造り出した熱をどんどんと内蔵へ送り込み、身体の表面の血管を収縮させ、常に筋肉に負担をかけてばかりいる為に筋肉の疲労が大きくなり、痛みへの移行してしまう事が多くあります。
夏に冷房のきいた部屋で過ごす場合も同じで、自律神経系が乱れてしまい、肩痛、腰痛が悪化してしまうことがあります。
このように、原因はさまざまなのです。
それでは症状を和らげるには?原因を取り除くには?
それは、脊椎(背骨)を直接つないでいる、靭帯、筋肉の異常緊張を除去し、血管・神経の圧迫から開放し、酸素、栄養素が脳・内蔵・手足への拡がれば、身体は自然と健康になって行きます。そんな治療が当院では出来ます。

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2013年5月21日 火曜日

交通事故治療の流れについて

交通事故に遭われ、当院で治療を希望の方はお電話にてご予約をいただくか、直接お越しいただいても大丈夫です。
その際準備していただきたいものは、何もありません。
まずは、交通事故治療にあわせて問診を行います。

そして事故が発生した日時、状況、ケガの症状を確認致します。保険会社への連絡は当院が治療を行った後でもかまいません。当院が直接保険会社の担当者と交渉し、スムーズに治療が行えるように全て任せて頂きます。

治療は、ケガの状態を確認します。
痛み具合や腫れ、患部に熱を持っているか、機能障害があるかなどを、いくつかの検査やテストを行って調べたうえで、治療のプランを組み立てます。

そして治療の開始です。
症状に合わせて、マッサージや超音波治療、電気療法、冷温法、鍼灸治療、テーピング、背骨や骨盤矯正などの中から治療プランを決定し、治療をしながら、できる部位のリハビリ等も行っていきます。
その際、日常生活での注意点のアドバイスもさせていただきます。
症状が改善されたら、治療完了です。当院と患者様、保険会社の担当者3人で話し合いの上決定します。
症状による個人差はありますが、3ヶ月から6ヶ月程度で完治することが通常です。
保険会社に治療が完了した旨を報告し、その他の費用を計算してもらいます。
明細の入った示談内容書を確認し、納得がいけばサインをして完了となります。

当院は筋肉・靭帯の緊張・硬結の緩和・関節・脊椎等骨どうしの適切なバランス調整を得意としております。まず事故の状況やケガの症状、その後の経過などを確認させていただいた上で、一人一人の症状や痛みに最適な治療を行います。
交通事故は、一般的なケガに比べ身体に掛かる負担が大きいケースが多い為、適切な治療を行わない場合、後遺症に悩まされることもありますので、早い段階での治療が重要です。

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2013年5月21日 火曜日

接骨院の治療法と、整体や整形外科との違い

よく「整体やカイロプラクティックとはどこが違うの」と聞かれますが、柔道整復師という国家資格を持っているのが接骨院です。
保険診療が可能かどうかも異なります。
また病院は薬や注射を使い、手術を行うことで痛みのある部分のみを集中的に治療することができますが、接骨院の治療は薬や注射を使うことができません。それでは何故接骨院が、これほど多くの患者様達から頼りにされ、支持されてきているのか、多くの理由があります。一番大きな点が、整形外科では軽傷扱いされる傷でも患者さん達は毎日痛みに悩まされている事が数多くあります。そんな方達の為、数多くの手技療法、テーピングが、電気療法、はたまた整体まで駆使して、少しでも痛みを和らげる為、あらゆる技術を惜しまず使う生き方が多いからだと思います。
そして、人が皆持っている自然治癒力を高めて治療を行います。

当院では、肩痛や腰痛をはじめ、むち打ちや眼精疲労、外傷性を伴う四十肩、五十肩、骨・神経・筋・靭帯が原因のぎっくり腰、事故や転倒による捻挫、打撲、骨折、脱臼、交通事故の後遺症、膝・足首・肘・手首等の痛み・痺れ・冷え性等原因となる傷をしっかり探って施術します。
また当院はむち打ち等、交通事故から来る様な症状の臨床を重ね、適確な原因治療を行う事も得意としております。
交通事故は一般的なケガに比べて、身体に掛かる負担が大きいケースが多いため、適切な治療を行わないと、後遺症に悩まされることもあります。
早い段階での治療が重要です。
悩んでいる方はぜひ、当院にご相談下さい。

投稿者 渡辺接骨院 | 記事URL

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