わたなべブログ
2013年3月27日 水曜日
新生活にはリラックスと休養を
岩倉市の渡辺接骨院です。
あっという間に桜の季節も過ぎ去ってしまいました。
生活スタイルにも変化が生じるこの時期、何となく気だるい感覚を覚えたり、偏頭痛や肩こりを感じるという方も多くいらっしゃるかと思います。
ストレスでとにかく体が不調、腰の痛みや冷えも更に酷くなる方も少なくないかも知れません。簡単に自宅で楽にする方法もあります。
仰向けで寝て、椅子にかかとを乗せて足を伸ばし頭を温める方法です。
頭に偏った血液が体中に回ることで脳の緊張がとけ、とても気持ちよくなります。
とにかくリラックスしたい場合や興奮して不眠気味な時、また肩こりや目の疲れにも効きます。全身に倦怠感のある時や腰痛の際には、腰湯と呼ばれるものもお勧めです。
熱めのお湯にお臍が隠れる位までつかり、5分から15分そのままゆっくりします。
音楽を聴いたり本を読んだりして過ごすのも良いでしょう。
肩や腰の痛みは酷くなるほど治りも遅くなります。
違和感や痛みを感じるようになりましたら、どうぞお早めにご相談ください。
お待ちしております。
あっという間に桜の季節も過ぎ去ってしまいました。
生活スタイルにも変化が生じるこの時期、何となく気だるい感覚を覚えたり、偏頭痛や肩こりを感じるという方も多くいらっしゃるかと思います。
ストレスでとにかく体が不調、腰の痛みや冷えも更に酷くなる方も少なくないかも知れません。簡単に自宅で楽にする方法もあります。
仰向けで寝て、椅子にかかとを乗せて足を伸ばし頭を温める方法です。
頭に偏った血液が体中に回ることで脳の緊張がとけ、とても気持ちよくなります。
とにかくリラックスしたい場合や興奮して不眠気味な時、また肩こりや目の疲れにも効きます。全身に倦怠感のある時や腰痛の際には、腰湯と呼ばれるものもお勧めです。
熱めのお湯にお臍が隠れる位までつかり、5分から15分そのままゆっくりします。
音楽を聴いたり本を読んだりして過ごすのも良いでしょう。
肩や腰の痛みは酷くなるほど治りも遅くなります。
違和感や痛みを感じるようになりましたら、どうぞお早めにご相談ください。
お待ちしております。
投稿者 渡辺接骨院
